Sanoat yangiliklari
-
5 ta qarshilik guruhlari bo'yicha tavsiyalar
Qarshilik tasmasi yoki og'irliklardan foydalanmasligingizdan qat'i nazar, har qanday turdagi qarshilik mashqlari jismoniy sog'ligingiz uchun juda foydali.Darhaqiqat, bu mushaklar, suyaklar va bo'g'inlarni mustahkam va sog'lom saqlashning eng samarali usullaridan biridir.AQSh Sog'liqni saqlash vazirligi...Ko'proq o'qish -
Turli xil massaj to'plari bilan mushaklarni engillashtiring
Agar siz og'riqni engillashtiradigan va siqilgan mushaklarni bo'shashtirishning arzon usulini izlayotgan bo'lsangiz, unda siz shubhasiz massaj to'plarini sinab ko'rishingiz kerak.Ular har qanday mashg'ulotdan oldin ham, keyin ham ishlatilishi mumkin bo'lgan mukammal tiklash vositalaridir.Shuningdek, ularning engil va ixcham dizayni tufayli...Ko'proq o'qish -
6 ta brend yoga matlarini ham chiqaradi - hashamatli yoga matlari
Yugurish poyabzali va boshqa fitnes jihozlari singari, yoga matingiz ham muntazam ravishda o'zgartirilishi kerak.Bu, albatta, gilamchaning o'zi eskirishiga bog'liq.Ba'zi yogislar kuniga uch marta to'shakda bo'lishsa, boshqalari kamroq mashq qilishlari mumkin....Ko'proq o'qish -
Yoga matini tanlash san'ati - 2022 yil uchun yangi ishlab chiqilgan yoga matlari
Quyida modellar, yogislar va sportchilarning yoga matidagi eng yaxshi qoʻshimchalari har qanday shaklda: Expert Favorite PU + rezina yoga mat. qiyin pozitsiyalarda, oyoqlaringiz yoki qo'llaringiz qimirlamaydi, agar ...Ko'proq o'qish -
Har kuni mashq qilishni xohlaydigan 3 ta eng zo'r yoga matkalari
Studiyaga yoga matkasi har doim ham zarurat bo'lmasa-da, bu, albatta, hech qachon zarar qilmaydi (va ko'pincha bir necha dollar tejaydi).Bundan tashqari, mashg'ulot tartibingizga biroz hayajon qo'shishga shubha yo'q - yoqimli yangi mashg'ulot kiyimlari yoki o'zingizning maxsus yog'ingiz orqali ...Ko'proq o'qish -
5 Yoga bel og'rig'ini engillashtirish uchun harakat qiladi
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, yoga bilan muntazam shug'ullanadigan odamlar kamroq og'riqni boshdan kechirishadi, moslashuvchanlik va harakatlanish yaxshilanadi.Sizning belingiz keyingi safar sizning e'tiboringizni jalb qilganda yoki yaxshisi, profilaktika chorasi sifatida yoga pozalarining ushbu qisqa ketma-ketligini sinab ko'ring ...Ko'proq o'qish -
2021-yildagi eng yaxshi mashq to‘pi
Siz uni barqarorlik to'pi, shveytsariyalik to'p, yoga to'pi yoki tug'ish to'pi deb atashingizdan qat'i nazar, sifatli mashq to'pi harakatlanuvchi tanangizning og'irligini qo'llab-quvvatlashi, havoni ushlab turishi va teshilgan taqdirda asta-sekin o'chib ketishi kerak.Tadqiqotga 30 soat sarflagandan so'ng, shuningdek, taxminan ikki soat shishiradi ...Ko'proq o'qish -
ENG YAXSHI BALANS PASTALARI
BEST BALANCE PADS Balans prokladkalari oddiy mashq asboblariga o'xshab ko'rinishi mumkin, ammo ulardan foydalanish orqali siz ko'plab mashqlar foydasiga ega bo'lishingiz mumkin va ular ter to'kib ishlashingizga yordam beradi.Balans yostig'i qalinligi ikki-uch dyuym bo'lgan kvadrat yoki to'rtburchaklar ko'pik bo'lagidir.O'rtacha hajmi ...Ko'proq o'qish -
Eng yaxshi uyda mashq qilish dasturlari. Uyda fitnes rejalari
Jismoniy mashqlar - bu yaxshi sog'liq va sifatli jismoniy tayyorgarlikni saqlashning samarali usuli.Shunga qaramay, ba'zi odamlar ko'pincha mashqlarni faqat ochiq havoda qilish mumkinligi haqidagi afsonaga berilib ketishadi.Aksincha, bir nechta mashg'ulotlarni hech qanday maxsus talablarsiz uyda osongina bajarish mumkin ...Ko'proq o'qish -
Xom-ashyo narxi oshadi, so'nggi chegirmani qo'lga kiriting!
So'nggi paytlarda ko'pikli materiallarning ko'tarilishi yoga mahsulotlariga katta ta'sir ko'rsatadi.Oktyabr oyining o'rtalariga qadar buyurtma berish ancha tejamkor.Tpe yoga matlarini ishlab chiqaradigan etkazib beruvchilar ham o'z narxlarini oshiradilar.Bu erda tavsiya etilgan bir nechta yoga matlari.TPE Yoga Mat &nb...Ko'proq o'qish -
Mahsulotlarni ko'rib chiqish: Qaysi biri eng mashhur yoga mati?
O‘ta yumshoq gilamcha, yengil gilamchani yoki hamma joyda sirpanib ketmaydigan oddiy gilamchani xohlaysizmi, bizda siz uchun tanlov bor.Yoga mat - uy sport zalining asosiy komponenti.Yoga sizning tezligingiz bo'lmasa ham, mat baribir foydali vositadir ...Ko'proq o'qish -
Yoga g'ildiragi mania: zamonaviy tayanch haqiqatan ham bunga arziydimi?
Yoga g'ildiragi bel og'rig'ini bir zumda yo'qotish, holatni yaxshilash, cho'zish tartibiga ko'p qirralilik kiritish va asosiy kuchni oshirishga yordam berish uchun sotiladi.Yoga g'ildiragi - bu kuchlanishni bo'shatish, mushak to'qimasini cho'zish va old qismini ochish uchun mo'ljallangan aylana shaklidagi yoga tayanchidir ...Ko'proq o'qish
